مقابلة، تدريب إلكتروني وخطة تغذية

ما يتضمّنه البرنامج:

• المدة: شهران

• جلسة استشارة فردية مع المدرّبة آمنة العبدالملك لمدة ٤٥ دقيقة.
o للعملاء داخل قطر، ستُعقد الجلسة حضوريًا.
o للعملاء الدوليين، ستُعقد الجلسة عبر تطبيق زوم.

• جدول تدريب شخصي يتضمّن مقاطع فيديو توضيحية لتمارين الإحماء، التمارين الأساسية، وجلسات التمدد.

• خطة تغذية
o تحديد السعرات الحرارية وتوزيع العناصر الغذائية الأساسية
o أمثلة على وجبات لأسبوع كامل
o توصيات بالمكمّلات الغذائية (عند الحاجة)
مرونة في تعديل الجداول التدريبية أو خطط التغذية عند الطلب عند الحاجة.

• متابعة مباشرة دعم واستشارات مستمرة عبر تطبيق واتساب.

• دليل استخدام تطبيق ماي فتنس بال خطوات تفصيلية حول كيفية استخدام التطبيق.

• معارف غذائية أساسية نصائح جوهرية لدعم أسلوب حياة صحي ومتوازن.

• لأي استفسارات إضافية قبل إتمام عملية الدفع، لا تتردد في التواصل معنا عبر رابط الواتساب الموجود في قسم "تواصل معنا".