نَّسَـــــــق - قريبــــاً
أسلوب يوغا تقليدي بطيء، يركّز على أداء الوضعيات بهدوء وتحكّم، مع التنفّس الواعي والثبات في الحركة. يهدف إلى تحسين المرونة، وتعزيز التوازن، وتهدئة الجسم والعقل، مما يجعله مناسبًا لبناء أساس قوي وممارسة واعية ومتزنة.
المستوى: مبتدئ/متوسط، مناسب لمن هنّ في بداية ممارسة اليوغا وكذلك لمن لديهن خبرة أساسية، حيث يمكن تعديل الوضعيات بما يتناسب مع مستوى كل متدرّبة.