تدريب إلكتروني وخطة تغذية
ما يتضمّنه البرنامج:
• المدة: شهران
• جدول تدريب شخصي يتضمن مقاطع فيديو توضيحية لتمارين الإحماء، التمارين الأساسية، وجلسات التمدد.
• خطة تغذية
o تحديد السعرات الحرارية وتوزيع العناصر الغذائية الأساسية
o أمثلة على وجبات لأسبوع كامل
o توصيات بالمكمّلات الغذائية (عند الحاجة)
مرونة في تعديل الجداول التدريبية أو خطط التغذية عند الطلب عند الحاجة.
• متابعة مباشرة دعم واستشارات مستمرة عبر تطبيق واتساب.
• دليل استخدام التطبيق خطوات تفصيلية لاستخدام تطبيق ماي فتنس بال.
• معارف غذائية أساسية نصائح جوهرية لدعم أسلوب حياة صحي ومتوازن.
• لأي استفسارات إضافية قبل إتمام عملية الدفع، لا تتردد في التواصل معنا عبر رابط الواتساب الموجود في قسم "تواصل معنا".