إيقَــــــاع - قريبــــاً
أسلوب حديث من اليوغا يمزج بين الحركات الديناميكية، التمارين المعتمدة على وزن الجسم، والإيقاع السريع، مما يجعله قريبًا من الكارديو يوغا. يركز على تنشيط العضلات العميقة، تحسين اللياقة، وزيادة الوعي بالجسم، مع تعزيز الطاقة والانسياب في الحركة.
المستوى: متوسط. مناسب لمن يمارسون اليوغا أو التمارين الرياضية بانتظام، ويشعرون بالراحة مع الحركة المتواصلة والجهد العالي.